German Volume Training

V rámci zkoušení nových věcí jsem minulý týden najel na GVT trénink. O co se jedná? German Volume Training je založený na základních cvicích, jako jsou dřepy, tlaky, shyby atd. Fígl spočívá v několika základních principech: trénink se většinou...

Read more

Flexibilní stravování

Tento princip je vlastně pravým opakem různých restriktivních dietních směrů. Chceš zhubnout? Nejez sacharidy. Nejez pečivo. Nejez po 6 hodině večer. A nebo rovnou nejez vůbec. Na tohle všechno zapomeňte. Tohle není dlouhodobě udržitelné a dříve...

Read more
Style switcher RESET
Color scheme