DLOUHODOBÝ COACHING

 

  • dlouhodobá spolupráce s osobním trenérem a výživovým specialistou
  • osvojení si základních principů zdravého a vyváženého stravování
  • nastavení správné hodnoty makroživin a energetického příjmu dle aktivity a cílů klienta
  • flexibilní stravovací plán sestavený na míru dle individuálních požadavků
  • neustálá komunikace a pravidelné kontroly dosažených výsledků, na základě kterých je plán postupně upravován a tím je zajištěn neustálý posun a progres
  • konzultace vhodné pohybové aktivity, sestavení tréninkového plánu na míru včetně popisu cviků a videí
  • doporučení suplementace
  • E-BOOK BUĎ SVÝM VLASTNÍM COACHEM
4 990
ONLINE COACHING - 3 MĚSÍCE
6 990
ONLINE COACHING - 6 MĚSÍCŮ

SESTAVENÍ STRAVOVACÍHO PLÁNU

  • nastavení správné hodnoty makroživin a energetického příjmu dle aktivity a cílů klienta
  • osvojení si základních principů zdravého a vyváženého stravování
  • stravovací plán sestavený na míru dle individuálních požadavků klienta
  • doporučení suplementace
  • E-BOOK BUĎ SVÝM VLASTNÍM COACHEM
990
INDIVIDUÁLNÍ STRAVOVACÍ PLÁN

SESTAVENÍ TRÉNINKOVÉHO PLÁNU

  • nastavení ideální pohybové aktivity dle Vašich cílů, časových možností a schopností
  • tréninkový plán sestavený na míru dle individuálních požadavků klienta – dle Vašich problémových partií
  • popis jednotlivých cviků včetně ukázkových videí
  • doporučení suplementace
  • doporučení makroživin pro dosažení Vašich cílů – vhodné pro ty, co si jsou sami schopni sestavit vyvážený jídelníček, ale nejsou si jisti správným nastavením
990
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKOVÝ PLÁN

Co dál?

Zhubnout není ve skutečnosti ta nejtěžší část. Problémem většiny bývá dlouhodobě si udržet těžce dosažené výsledky. Aby se klient vyhnul  nežádoucímu jojo efektu či návratu ke špatnému životnímu stylu, je součástí každého z výše uvedených programů  i plán, jak pokračovat po dosažení cíle. Tím je totiž dlouhodobě  se cítit a vypadat dobře, jíst zdravě a vyváženě, mít dobře fungující tělo a metabolismus a občas si dopřát i nějaký ten „cheat“ bez zbytečných výčitek.

 

Style switcher RESET
Color scheme